em0si datang lagi!!!stressnya hidUp!!

                                  BUKAN SEMUA ORANG BERTUAH BERJAYA MENDAPAT PEKERJAAN YG DISUKAI.ADA YG TIADA PILIHAN DAN TERPAKSA.KALO UNTUK BUDAK LEPASAN SPM,TAK SEMESTINYA APA YG KITA NAKKAN AKAN KITA DAPAT!!bIAR[UN KORANG TAK SUKA,TAPI UNTUK TANGGUNG HIDUP PADA MASA HADAPAN.CUBALAH UNTUK MENERIMANYA.S0,MESTI K0RANG TERTANYA-TANYA MACAM NA NAK PUPUK RASA CINTA DAN SAYANG PADA C0URSE YG KITA DAPAT @ PEKERJAAN K0RANG.CUBA 4 TIPS UTAMA NI(K0RANG CUBA TAU!!K0T X)AHAHA








    1.Ambiklah masa nak tenag kan diri!!
Jika k0rang ada kat situasi yang sangat tegang dan tertekan dengan kerja-kerja yang x siap!!(lebih-lebih lagi assigment,power p0ints and homew0rk korang)S0,ambik lah masa tenang kan fikiran....




   2.Alihkan fikiran!!
Mesti k0rang pelikkan,macam mana nak alihkan fikiran?hahaha...
pikir-pikirkanlah !!!hahahha...Alihkan perhatian korang uh dari fikir benda yg bukan-bukan!!Kawal Amarah kerana apbila k0rang senag sangat nak marah menunjukkan em0si k0rang sangat lemah mengawal keadaan.Bukan itu sahaja ianya juga merupkan petunjuk ketidakdewassan nada dalam mengawal em0si..[cehh!!aku macam motivater laa,ecece!!haha]




 3.Perlakukan 0rang lain dengan baik..
Perlakukan orang lain seperti kamu  perlakukan diri sendirikerana dengan melakukan orang lain seperti hormat,kamu juga kan mendapatkan perkara yg sama semula.percayalah!!!!(kan aku dah nyanyi,tulah k0rang tak mau dengar cakap aku)






  4.Jagalah p0la makan!!
Pola makan yg baik dan jumlah tidur ug cukup,penting untuk mempertahankan energi dan memiliki sikap p0sitif..(jgan plak terlebih tid0 ya!!!memudaratkan kesihatan plak!!)








"HIDUP TERBINA ANTARA PAHIT DAN MANIS ...
KALAU SELALU SAHAJA PAHIT,HATI AKAN MENJADI 
RAWAN DAN KALAU SELALU SAHAJA MANIS HATI AKAN MENJADI BOSAN ...JANGAN PUTUS ASA UNTUK HADAPI MANIS DAN TERIMA YANG PAHIT,HIDUP KAMU AKAN MENJADI SECUKUP RASA...-HAMKA-








TEKANAN!!!!!MUNGKIN INI BOLEH MEMBANTU!!!
SILA TEKAN BAWAHHHH!!!


























L0ADING!!!






















99%












88%
































10%




































































1%












0%


BERIKUT ADALAH CARANYA:




---olahraga----
kajian mendapati olahraga sama berkesannya dengan ubat anti depresi(alahaiiii,,wat pe laa nak beli ubat mahal-mahal,membazir jeh!!)Jogging yupz!!!Joging atau berjalan kaki  20-30 minit akan membantu.


---minyak ikan---
Mengandungi 0mega 3 memberikan kesan meredakan depresi.Anda boleh mendapatkannya melalui ikan salmon atau suplemen.
Try laa x da rasa apa pun!!t0lan y0lah!!p0 susah eah!!


---Terapi Cahaya---
Kajian di Amerika menunjukkan duduk di depan neon box selama 30-60 minit setiap hari boleh meredakan tekanan.




---Terapi Bauan---
Berendam dalam air dengan bau ar0ma pasti akan menenangkan jiwa,badan pun rasa relaks jugak..c0ol jeh bEb!!!Pakai lilin yg ada bau tu pun leyh gak!!lavender is my fav0urite!!hurmmm nyamannya!!!!
















inf0 pEnting!!!!
Setiap kali masalah menimpa,k0rang mesti k0rang akan rasa tertekan dan menganggap segalanya telah berakhir.Namun pergilah di suatu tempat yg  mana k0rang boleh lihat satu pemandangan yang luas .Di situ k0rang kan lihat dunia ini masih besar dan luas untuk diter0kai ,Andainya ingin dibandingkan dengan masalah k0rang rasanya ianya hanya secebis kuman untuk k0rang fikirkan ...




10 ciri 0rang yg gagal::
1,Tidak jujur..
2.tidakl ikhlas
3.Iri hati dengan kejayaan 0rang lain.
4.pemalas
5.Mencari kejayaan melalui kejatuhan org lain,
6.Hip0krit
7.Penipu
8.Pendendam.
9.Tidak ada harga diri.
10:Sentiasa merungut dan tidak berpuas hati..






Kal0 k0rang rasa ada sifat tu dalam diri k0rang,,,,try laa ubah yaa!!!
semua org nak berjaya!!